Tomshardware

Egy gluténmentes diéta betartásához mindenképp tudni kell, hogy a glutén mit jelent. A glutén a gabonafélékben fordulhat elő. Így a búzában, a rozsban is. Ha már a gabonákban megtalálható, akkor természetesen azok az élelmiszerek is tartalmazzák, amelyek ebből készülnek. A glutént tartalmazó gabonafélék közül érdemes megemlíteni a búzát, az árpát, az aszalt tönkölyt, a zabot, a tönkölybúzát, a rozst, az árpát, a kamutot, a tritikálét és a tönkölykeményítőt. Élelmiszerek közül a lisztekben, a zsemlemorzsában, a búzakeményítőben, a tésztafélékben, a különféle müzlikben és a kekszekben is megtalálható a glutén.

 

Ezeken felül a glutén számos egyéb élelmiszerben is fellelhető, hiszen az előállítás során belekerülhet a kötőanyagokon keresztül. Magának a gluténnek a tápértéke nem jelentős, de fizikai és technológiai tulajdonságai révén a lisztek feldolgozásánál fontos szerepe van. A glutén biztosítja a tészták ragacsosságát, amikor vízzel érintkezik. A glutén felel a tészta megfelelő rugalmasságáért. A glutént azonban nem mindenkinek a szervezete tudja megemészteni. Ezek az emberek gluténérzékenységben szenvednek, így az étrendjükből a glutént száműzni kell. A gluténintolerancia mellett az immunrendszer a különféle fertőzések és az étrend is meghatározó lehet. Az intoleranciák között különbségeket tehetünk. Összesen 3 típusát különböztetik meg. Lisztérzékenység, búzaallergia és glutén/búzaérzékenység. Mind a 3 típus teljesen más tünetet produkál, így teljesen más a kihívás is minden egyes típusnál. Glutén: mit jelent? részletei…

Amikor kicsengetnek az iskolából az a gyermekek számára egy örömünnep, a szülőknek pedig egy hatalmas logisztika, hogy hogyan oldják meg a gyermekek felügyeletét, illetve miként kössék le a jelentősen megnövekedett szabadidejét. Ilyenkor jön el a nagy családi nyaralások ideje, illetve a nagyszülők is sokat be tudnak segíteni a gyermekek felügyelete kapcsán, de a nyári szünet 9-10 hetéből ez csak néhány hetet fed le. A legtöbb szülő ezért nyári tábort keres a gyermeke számára, és ekkor találkozik egy már-már zavarba ejtő túlkínálattal. Az ő segítségünkre szeretnénk lenni néhány praktikus tanáccsal.

A legfontosabb, hogy a gyermekünk, és nem saját magunk számára keresünk nyári tábort. Manapság számtalan olyan tematikus tábor van – ilyen például a Minecraft tábor – amelynek a lényegét a szülők talán nem is értik, a gyermekük számára mégis nagyon vonzó lehet. Érdemes kikérdezni a gyermek véleményét, illetve az érdeklődésének megfelelő tábor opciókat javasolt neki felajánlani.

Fontos kritérium – főleg a napközis tábor esetében – a tábor nyitva tartása, hiszen ennek alkalmazkodnia kell a szülő munkaidejéhez. Erről sajnos sok táborszervező megfeledkezik, és mivel nem akarnak „túlórázni” gyakorlatilag nem hagynak időkeretet arra, hogy szülő a munkaidő után időben odaérjen a gyermekéért. Éppen ezért olyan nyári tábort érdemes keresni, amelynek hosszú a nyitvatartási ideje.

Fontos, hogy a tábor tematikus legyen, hiszen ennek hiányában csak gyermek megkörzőről beszélhetünk. Bátran lehet érdeklődni a táborszervezőknél a tematikus programokról, illetve arról, hogy ezek milyen arányban fedik le a tábor egy napját. Egy fotós nyári táborban sem lehet egész nap fotózni, itt is helye van egy kis játéknak és lazításnak, de a példánál maradva azért elvárható, hogy egy nap néhány foglalkozás azért kifejezetten a fotózás témája körül forogjon.

Érdemes körüljárni a táboroztatók tapasztalatát, az étkeztetést, az eszközigényt és minden hasonló praktikus kérdést, illetve fontos hogy ezeknek a minősége paritásban legyen a szolgáltatásért kifizetett pénz értékével. Sajnos nagyon sok olyan tábor van, amelyeknek nagyon rossz az ár-érték aránya, de a szolgáltatások körének alapos körbejárásával ezért a legtöbbjüket ki lehet szűrni.

A fenti tanácsok megfontolásával nagyon jó tábor élményt szerezhetnek a gyermeküknek, illetve azt sem felejtsék el, hogy a táborozás az nemcsak szabadidő eltöltés, hanem közösségi élmény is egyben, amely segítségével a gyermek szociális készségei is javulhatnak.

Rajongsz a sebességért? Mindened a vezetés? A száguldás és a dögös járgányok szerelmesei számára kevés jobb ajándék létezhet, mint a tesztvezetés. Bár az álomautók sok tekintetben nem biztos, hogy megfelelnek a hétköznapi elvárásoknak, de mégis sokan szeretnék megjáratni azokat. Akik imádják az amerikai izomautókat és minden vágyuk, hogy a kormány mögé ülhessenek, azok egy ilyen élményajándéknak nagyon tudnak örülni: https://elmenyplaza.hu/elmeny-kategoriak/elmenyautozas-elmenyvezetes

Tesla, Porsche, Ford Mustang és Dodge Challenger– csak néhány azon márkák közül, amelyeket megfizethető áron kipróbálhatsz. A Forma1 világa varázsol el? Miért ne próbálnál ki egy Forma versenyautót? Ma már hazánkban is megfizethető áron elérhetőek azok az élményprogramok, amelyek a sebességet és a menő verdákat helyezik fókuszba. Mindegy, hogy ajándékozásról van szó, vagy saját magad lepnéd meg egy életre szóló élménnyel, a járgányok között biztosan találsz olyat, ami megdobogtatja szívedet. Tesztvezetést ajándékba adni nem egy mindennapi meglepetés részletei…

Az ékszerek mindig fontos részét képezték az emberek megjelenésének. Bármilyen unalmas felsőt képes feldobni például egy jól megválasztott nyaklánc. Ez a kiegészítő mindkét nem körében roppant népszerű és a különböző típusok között mindenki megtalálja a saját ízlésének megfelelőt. Manapság úgy az oversize, vagyis túlméretezett, mint a minimalista stílus hódít. Az egyszerűbb ruhadarabokat egy feltűnő, nagyobb méretű nyaklánc rendkívüli módon ki tud emelni. Erre a jó minőségű, szépen kivitelezett bizsuk a legalkalmasabbak. Ha nem vagyunk hívei a hatalmas ékszereknek, akkor jobb, ha a kisebb, diszkrétebb nyaklánc mellett döntünk. Ezekből is óriási a választék. Az arany vagy ezüst mellett, manapság egyre nagyobb teret hódít a nemesacél és a bőr az ízléses kiegészítőknél. Rengeteg nyaklánc készül manapság ilyen anyagokból, amelyek csodálatos kristályokkal, kövekkel vagy kerámiákkal egészülnek ki. Nyaklánc modellek a legnagyobb márkáktól részletei…

Mindenképpen érdemes tudnod, hogy milyen tényezők befolyásolják a nyugdíjkiegészítést. Mindenki teljesen személyre szabottan el tudja dönteni, hogy mekkora nyugdíjkiegészítésre van szüksége ahhoz, hogy jelenlegi életszínvonalát a jövőben is biztosítani tudja. A nyugdíjkalkulátor segítséget tud nyújtani abban, hogy a jövőbeni nyugdíjat kiszámítsuk. Itt már azt is látni fogjuk, hogy mekkora lesz a hiányunk a jelenlegi költéseinkhez képest. Megdöbbentő számokat fogunk látni. A kalkulátor mindösszesen 15 éves életjáradékot számol, és feltételezi, hogy a járadékkal érintett időszak alatt megkapott hozamok az infláció mértékével megegyezők.

Mi történik vajon akkor, ha a feltételek bármelyike változást jelez? Nézzük meg először, mi történik, ha nem 15 évre tervezünk. Ma egy 38 éves magyar állampolgár havi nettó 150 000 forint körül keres. Ez a személy összesen 75 069 forint állami nyugdíjat fog kapni. azaz a 150 000 forinthoz képest 74 931 forint a hiány. A kalkulátorral meg tudjuk nézni, hogy ezt az összeget mekkora havi nyugdíjkiegészítésből tudjuk most pótolni. Láthatjuk, hogy a kalkulátor egy havi 22 000 forint körüli megtakarítást javasol. Nyugdíjkiegészítés 2018: így lehet több nyugdíjad részletei…

Akik tisztában vannak azzal, hogy körülbelül mennyi nyugdíjra számíthatnak, azok foglalkoznak a nyugdíj kiegészítés kérdéskörével. Nem árt, ha te is tudod, hogy a nyugdíj kiegészítés mértéke mitől függ. Az állami nyugdíj ma már nem tud annyit adni nekünk, hogy a már meglévő életszínvonalunkat fent tartsuk. Megtakarítás esetén egyező futamidő esetén is különböző megtakarítási lehetőségek vannak. Ez egy személyre szabott megtakarítást jelent, amely függ attól, hogy éppen most hány évesek vagyunk, és mekkora bérre vagyunk bejelentve. A nyugdíjkalkulátor segítségével nagyon gyorsan kiszámolhatjuk, hogy mekkora nyugdíjra számíthatunk. A kevéske nyugdíjat nyugdíjmegtakarítással lehet kiegészíteni.

 

Egy jelenleg 38 éves magyar állampolgár 150 000 forint nettó fizetés mellett körülbelül 75 000 forint nyugdíjra számíthat. Ha ezt vesszük alapul, akkor a jelenlegi életszínvonalat egy 75 000 forintos havi nyugdíjkiegészítéssel lehet pótolni. Ha ma megkötünk egy 20 000 forint körüli havi nyugdíjmegtakarítást, akkor körülbelül ki tudjuk pótolni a meglévő jövőbeni 75 000 forintos nyugdíjunkat. A kalkulátorokba természetesen el lehet játszani a különböző összegekkel, amely természetesen magasabb havi megtakarítás esetén magasabb jövőbeni nyugdíjmegtakarításokat ígér. Ha csak egy 8 év körüli nyugdíjas kort tervezünk, akkor arra elég havi 11 000 forint környékén megtakarítást fizetni, de ha 20 éves nyugdíjas életet tervezünk, akkor már 30 000 forint körül kell megtakarítanunk havi szinten. Mitől függ a nyugdíj kiegészítés mértéke? részletei…

Még mindig a legjobb ösztönzők közé tartoznak a jutalomfalatok a kutyanevelésnél, ezért itt több közül is lehet választani. A maxipet webáruházban fokozott figyelmet fordítanak arra, hogy csak minőségi táplálékot árulnak kis kedvenceinknek, így a jutalomfalatok mindegyike szintén egészséges és egyáltalán nem árt meg kis kedvencünknek. A naponta ajánlott mennyiséget azonban nem szabad túllépni. Pedigree, Brit Let’s Bite, Josera, Roni, Trixie márkák közül választhatunk pénztárcánknak megfelelően.

Pálcika, csont, csomózott csont, snack kiszerelések közül választhatunk. A Pedigree Denta Stix jutalomfalat közepes és nagytestű kutyusoknak ajánlott. A jutalomfalat különlegessége, hogy a fogakra lerakódott lepedéktől megszabadítja kedvencünket, ezáltal a fogkőlerakódások megszűnnek, illetve megelőzéshez is tökéletes. A Brit Let’s Bite jutalomfalat az immunrendszer megerősítésében játszik közre, míg a Josera Knuspies egy csökkentett zsírtartalmú falatka, így testesebb kutyusok is bátran fogyaszthatják. Tréningekhez és játékhoz is ajánlják kis- valamint közepes termetű kutyusoknak. A Roni jutalomfalatok bárányos ízesítéssel érhetők el a kínálatban. A jutalomfalat kiképzéshez továbbra is sokat segít részletei…